Le dernier trimestre de l'année est l'un des plus difficiles et des plus agités pour les professionnels de la paie et de la comptabilité. Il en va de même pour les services des ressources humaines qui doivent mettre à jour les projets et les budgets pour l'année à venir.

C'est pour cela que les professionnels de ces secteurs doivent prendre soin de leur santé mentale et de leur bien-être pendant cette période de l'année afin de minimiser le stress et l'épuisement professionnel. Afin d'aider nos membres dans ce processus, nous nous sommes associés à Work Smart Live Smart pour partager des outils et des conseils pour faire face au stress et à l'anxiété de fin d'année.

_

Article de Beverly Beuermann-King publié en juin sur le blogue Work Smart Live Smart.



Résilience et départ du bureau plus tôt

En ces temps en constante évolution, quitter le travail plus tôt peut sembler impossible. Les perturbations économiques ont amené beaucoup de gens à travailler bien au-delà de leur semaine de travail habituelle. Cependant, je vous mets au défi de considérer ces longues heures de travail comme un risque pour votre santé, votre productivité et votre engagement.

Malgré les progrès technologiques, nous sommes nombreux à travailler plus longtemps que nos parents et les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et la dépression sont en augmentation. Nous savons que le stress affecte de nombreuses personnes au point qu'elles se sentent épuisées et déconnectées.


L'impact du stress

Quel est le rapport entre tout cela et le fait de quitter le bureau plus tôt? Je suggère qu'en ces temps de stress, il est essentiel que nous prenions soin de nous-mêmes. Comme pour une voiture, nous ne pouvons pas continuer à faire tourner le moteur sans l'entretenir, sous peine de tomber en panne. Pour maintenir notre productivité, nous devons nous assurer que nous avons l'énergie nécessaire pour être créatifs et pour résoudre les problèmes auxquels nous sommes confrontés.



Travaillez-vous plus longtemps pour tout faire?



Partir plus tôt n'est qu'une stratégie parmi d'autres pour tenter de contrôler votre emploi du temps et ne pas laisser le temps vous contrôler. En planifiant consciemment de partir plus tôt un jour cette semaine, je suis sûr que vous serez beaucoup plus concentré sur les choses à faire pendant la journée et que vous ressentirez un regain d'énergie en prenant ce temps pour créer un meilleur équilibre dans votre vie.



Que feriez-vous si vous disposiez de 20 minutes de "temps libre" aujourd'hui? 1 heure ou 2 heures supplémentaires ? Sur quelle priorité vous concentreriez-vous?

Beverly Beuermann-King


Il s'agit de prendre conscience de la façon dont le temps nous échappe, de ne pas faire de nos priorités une priorité dans notre vie. Notre travail est important et nous nous devons, ainsi qu'à notre employeur, d'être présents, créatifs et en bonne santé. Comment faire? En contrôlant votre emploi du temps et en faisant preuve de détermination.


Conseils de Beverly pour renforcer la résilience en encourageant le départ du bureau plus tôt



  • Établissez un plan réaliste pour votre journée de travail - que voulez-vous accomplir et combien de temps pouvez-vous consacrer à cette tâche?

  • Fixez une heure de fin de journée.

  • Planifiez votre temps libre de la même manière que votre temps de travail - là encore, soyez réaliste.

  • Vos priorités de vie font-elles partie de ce plan quotidien ? Si ce n'est pas le cas, comment pouvez-vous les ajouter au plan?

  • Envisagez de partir plus tôt un jour cette semaine et profitez de ce nouveau temps pour vous ressourcer.


Combien d'heures travaillez-vous par jour ?




Vous avez trouvé cet article utile?